Hogyan programozzuk agyunk számítógépét?
Hogyan programozzuk agyunk "számítógépét"?
A válasz egyszerű! Gondolatainkkal és szavainkkal. Kulcsfontosságú megérteni, hogy minden gondolat és szó valóban hat agyunkra, s azon keresztül testi és lelki állapotunkra. Ellazultan - "alfában"- ugyan sokszorosan nagyobb mértékben, mint éber állapotban - "bétában"-, de utóbbi esetben is menthetetlenül hat! - érdemes leszoknunk a negatív jellegű szavak használatáról és - érdemes a baj helyett a célra, a megoldásra irányítani gondolatainkat. A "pozitív realizmus" tehát azt jelenti, hogy szemben nézek a valósággal, tudomásul veszem és elemzem a problémát, azt azonban lehetőleg pozitív szavakkal fogalmazom meg és úgy döntök, hogy a baj helyet a megoldásra figyelek.
példa: "rohadt fáradt vagy..." HELYETTE: "hát most nem vagyok éppen friss..."
| felfordul a gyomrom ettől a bűztől | nincs itt valami kellemes szag |
| megfájdul a fejem ettől a ricsajtól | halkabban is lehetnének |
| nem emlékszem | kiment a fejemből de rögtön eszembe jut |
| nem jut eszembe a neve | azonnal bekattan a neve |
| teljesen béna vagyok ma | lehetnék jobb formában is |
| nem tudom hogy | kérdés számomra, hogy |
| nem találom | mindjárt meglesz |
| nem értem | még végig kell gondolnom |
| képtelen vagyok | még nem tanultam meg de belejövök |
| bonyolult |
nem annyira egyszerű |
Felsorolunk még néhány példát a negatív hatású, gyakran használt szavakra szófordulatokra. Érdemes elkerülnöd használatukat, elgondolkodnod, milyen pozitív- vagy legalább semleges- kifejezést használsz majd helyettük és társaik helyett.
Íme a példák:
látni se bírom, megfájdul tőle a fejem, belepusztulok, megszakad a szívem, belebetegszem, megőrjít, megüt a guta
Nem könnyű talán elhinni, mégis tény, hogy minden negatív tartalmú szó- főleg, ha gyakran mondja valaki - negatív testi és érzelmi hatást vált ki, tehát legjobb őket elkerülni.
Azt is mutatják a felsorolt példák, hogy gond esetén érdemes a hozzáállásunkon változtatni. Életünk jobbá tételének az egyik legnagyobb titka ugyan is a pozitív hozzáállás kialakítása, ami viszont egyszerűen döntés dolga! Gondolkozz el ismersz e olyat aki gazdag még is állandóan panaszkodik, nyavalyog? És ismersz e olyat, aki nagyon szerény körülmények közt él, még is mosolygós, melegszívű, vidám? Még a rosszba is a jót kell keresni!
"Ügyelj gondolataidra, mert azok szabják meg szavaid!
Ügyelj szavaidra, mert azok szabják meg tetteid!
Ügyelj tetteidre, mert azok szabják meg szokásaid!
Ügyelj szokásaidra, mert azok szabják meg jellemed!
S ügyelj jellemedre, mert az szabja meg sorsodat!"
Frank Outlaw
Írj össze egy papírlap bal oldalán minél több olyan negatív kifejezést, amit eddig gyakran használtál és írd fel a vele szemközti jobb oldalra, hogy mit fogsz alkalmazni helyettük a jövőben! A következő hetekben figyeld intenzíven szavaidat és gondolataidat! Szükség esetén mond magadban, hogy "töröld! töröld!" és helyettesítsd be az adott gondolatot, szót, illetve kifejezést valamilyen pozitív megfelelővel! Meg fogsz lepődni csupán ettől mennyit javul közérzeted, hangulatod! Ez a gondolat nagytakarítás az agykontroll alfája és omegája ! Ha egészséges, sikeres és jókedvű akarsz lenni, érdemes hát komolyan venni!
Ha agyunk a számítógép, akkor mi benne a program?